do pracy

wstaję o 5:00 (muszę dojeżdzać do pracy, mieszkam za granicą). 6:45 jem w zależności od dnia 4jajka/puszka tuńczyka + serek wiejski (nie chcę przesadzać z jajkami). około godz 9:00 biało i ewentualnie serek wiejski (brak czasu na bardziej urozmaicone dania). Godz. 12:00 kurczak/indyk + torebka ryżu + warzywa. Następne dani dopiero o 17:00(nie mam [...]

[...] chce mi sie siedzieć z osobami które zachowują sie jak dziewczyny bóle głowy rozkojarzenie itp. Normalnie jak pedały. Dziś miałem sytuacje pojechałem z wójkiem do niego do pracy i szef wyciągnął flaszke nie piłem tylko ja . Zaczeło się polewanie kieliszki normalne 50 a dwóch z trójki zaczeli narzekaćbo dużo i chcieli pół kielich bo mają [...]

[...] ale jest masakraaaaaaaaaaaaa................... jaaa przystanke ja ziomki godzina 9.00 i 10os na***anych w ****u masakra a dopiero jest 11 a dzisaij małem z ziomkami na "górkę" skoczyć na kolumbijskim dopingu heeh a to jak zwykle już cięcie skóry na żywym niedźwiedziu ale hvj trza sie piwa napićź a wy do pracy nieroby jedne

jutro wracam do pracy , od 15 do ... konca :'-(

Duda do pracy nie trzeźwy ?

No Rafale potrafisz krótko i konkretnie zmobilizować do pracy... Dobra, będe lecił dalej na mase, siłe przy okazji też zahacze w pewnym czasie a rzutem na taśme kiedy efentualnie zdecydować się na rzeźbę mięśni żeby każdy był ładnie widoczny? Przy mniej więcej jakiej wadze? Dzięki!! Sukcesów życze Pozdrawiam cały Kaizen Team

yohe mam narazie tyle co w Tightcie, swoją drogą Tight Extreme nie robi na mnie żadnego wrażenia ale spokojnie zaraz się skończy Tight to zapodaje broń ostateczną - ECA, powinno być git ide się kąpać - jutro mam lekarza bo ide do pracy wkońcu, trza zarobić na nowe suple, potem sie odezwe jak coś bez odbioru

busek łososiową na jutro do pracy - kanapki Yo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-07-17 00:44:51

ja się obudziłem i do pracy W_ojtek

lece najpier siłownia fbw potem mt trzymajcie sie elo... a pozniej doraz uo do pracy na 8h

ide do pracy a wy nie spamujcie za dużo

witam juz po treningu ,szybko zrobione zaraz do pracy a pogoda piękna ...

Ja mam wymówkę rano mam do pracy hehe..a le jutro pewnie troche piwa znowu wypije się hehe bo poniedziałek mam wony

kurva jutro na 12 do pracy ehhhh....... A kto tu od nas redukuje się ?? ??

[...] mniej tłuszczu więc zamiast wieprzowiny pewnie trochę więcej wołowiny wciągać - nie przepadam za nią ale w takiej wymieszanej wersji było ok. Jutro zrobię z tym kanapki do pracy ;-) Trochę tłuszcze przekroczone - po treningu dopadł mnie głód okrutny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/409d9b7fb8184fd7afaa9cda19f2f08b.png PS. Jak na razie udaje się spełnić [...]

No tu tak samo, pogoda nie wszędzie dopisuje. W końcu trochę odpoczynku... Ja tam muszę jeszcze zap*****lać do szkoły a najchętniej poszedłbym do pracy. no ale, jest jak jest, trzeba żyć... Od razu po przyjeździe na bombe wchodzisz? %-) hehe

[...] Dodawanie jogurtu naturalnego do gotującego się sosu Mieszanie sosu Gotowy Sos Polewanie sosem makaron durum piersi z kurczaka i pieczarki Gotowy posiłek 2,5 porcji do pracy w pojemniku Konsumpcja PODSUMOWANIE: Super Smaczne, dużo białka, dobre węglowodany no troszkę sos niezdrowy jednak po za sezonem na masie można sobie pozwolić. Tak jak [...]

Samopoczucie: - rano nie jest dobrze, poddenerwowanie, lekki bół głowy jutro prawdziwy test - na 6.00 do pracy, jak wytrzymam do 12 bez jedzenia i jakiś zawirowań będzie git. jeśli nadal będę się tak czuł rano to w sobotę jakiegoś cheat meal zrobię, albo pierwszy trening i ładowanie. zeszło przez 3 dni 2kg wody, widać po twarzy, że się znów zbyt [...]

[...] wiec jadlem juz normalnie , tzn nie do konca normalnie bo mniej niz zwykle , ale nie mogle za duzo zjesc na ten 1 posilek bo brzuch boli od lekarstw , jutro wracam do pracy a od czwartkuna silownie najgorsze ze sila napewno spadla , a tak sie cieszylem ze na tej ostrej przeciez redukcji udalo sie utrzymac sile , teraz nie wiem czy uda sie [...]

Witam, sprawa wyglada nastepująco - wychodze do pracy ok. godz 7.00 a wracam ok 20.40. Po powrocie ide na silownie mniej wiecej 21.20 i jestem na niej do 22.20. I od momentu przyjscia z silowni zaczynam robić jedzenie i spożywać pierwsze posiłki, lecz bardzo ciezko jest zjesc cale zapotrzebowanie w 1h. I tu moje pytanie czy mógłym wczesniej spozyc [...]